বৃহস্পতিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৯:৫৫ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক যেসব খাবার
হেমন্তের এই সময়টায় হঠাৎ করেই সর্দি-কাশি, জ্বর, গলা ব্যথা বা ভাইরাসঘটিত সংক্রমণ বেড়ে যায়। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের সময় শরীরকে রোগ-ব্যাধি থেকে সুরক্ষিত রাখতে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা...বিস্তারিত পড়ুন
খালি পেটে গ্রিন টি পান স্বাস্থ্যকর কি না?
স্বাস্থ্যসচেতন অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য পানীয় হলো গ্রিন টি। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এর উপকারিতা অনেক। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীর ও ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।...বিস্তারিত পড়ুন
ক্যান্সার প্রতিরোধে যেসব সবজি উপকারী
সময় যত এগোচ্ছে, পরিবেশে দূষণের মাত্রা ততই বাড়ছে। এর পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসেও বাড়ছে অস্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার। চিকিৎসকদের মতে, ক্যান্সারের পেছনে অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসই দায়ী। তাই সচেতন হয়ে...বিস্তারিত পড়ুন
দইয়ের স্বাস্থ্যগুণ নষ্ট হওয়া এড়াতে যা করণীয়
দই বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার। দুপুরের খাওয়া, নানা ধরনের সাইড ডিশ হোক, বা ভাতের পর এক বাটি দই নানা রকমভাবে খাবারে যুক্ত করা হয়। তবে দই শুধু স্বাদের জন্যই নয়,...বিস্তারিত পড়ুন
পর্যাপ্ত ঘুমের পরও কেন কাটে না ক্লান্তি? জানুন কারণ ও করণীয়
দিনভর কাজের চাপ, মানসিক চাপের পর রাতে আট ঘণ্টা ঘুম হলেই শরীর-মন সতেজ হয়ে যাবে, এমনটা অনেকেই মনে করেন। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে, ঠিকমতো ঘুমানোর পরও অনেক সময় সকালে উঠেই শরীর...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে সহায়তা করে কোন বাদাম?
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বাদাম খাওয়া জরুরি, এ কথা ছোট থেকে বড় সবাই জানে। সমাজমাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও বাদামের গুণাগুণ নিয়ে নিয়মিত আলোচনা হয়। পুষ্টিবিদরা বলছেন, নিয়মিত কয়েকটি বাদাম খেলে শুধু...বিস্তারিত পড়ুন
যে টক ফলের জাদুতে কমবে কোলেস্টেরল, ভালো থাকবে হার্ট
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আমলকিকে বলা হয় অমূল্য ‘উপহার’। এই ফল শুধু ভিটামিন সি-এর উৎসই নয়, এটি এখন আধুনিক বিজ্ঞানেও ‘হার্ট হেলথ হিরো’ হিসেবেও স্বীকৃতি পাচ্ছে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণার তথ্যানুযায়ী, নিয়মিত...বিস্তারিত পড়ুন
শীতের আগে ভারী পোশাকের যত্ন নিন ঘরোয়াভাবে
শীতের দিন ঘনিয়ে আসছে। শীতের পোশাক ঘন ঘন ধোয়া সহজ নয়। বিশেষ করে জ্যাকেট, সোয়েটার বা শালের মতো ভারী পোশাকগুলো। তবে নিয়মিত না ধুয়েও এগুলোর দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব কয়েকটি...বিস্তারিত পড়ুন
শীত আসার আগে খুশকির সমস্যা দূর করতে যা করণীয়
শীতকাল মানেই অনেকের মাথায় খুশকির সমস্যা বেড়ে যাওয়া। কেউ কেউ আবার শীত ছাড়াও বছরের বাকি সময় খুশকির সমস্যায় ভোগেন। শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে মাথার ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়, যার ফলে খুশকি...বিস্তারিত পড়ুন
