সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০৮:৫২ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ওজন কমাতে সহায়তা করে কোন বাদাম?
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বাদাম খাওয়া জরুরি, এ কথা ছোট থেকে বড় সবাই জানে। সমাজমাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও বাদামের গুণাগুণ নিয়ে নিয়মিত আলোচনা হয়। পুষ্টিবিদরা বলছেন, নিয়মিত কয়েকটি বাদাম খেলে শুধু...বিস্তারিত পড়ুন
যে টক ফলের জাদুতে কমবে কোলেস্টেরল, ভালো থাকবে হার্ট
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আমলকিকে বলা হয় অমূল্য ‘উপহার’। এই ফল শুধু ভিটামিন সি-এর উৎসই নয়, এটি এখন আধুনিক বিজ্ঞানেও ‘হার্ট হেলথ হিরো’ হিসেবেও স্বীকৃতি পাচ্ছে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণার তথ্যানুযায়ী, নিয়মিত...বিস্তারিত পড়ুন
শীতের আগে ভারী পোশাকের যত্ন নিন ঘরোয়াভাবে
শীতের দিন ঘনিয়ে আসছে। শীতের পোশাক ঘন ঘন ধোয়া সহজ নয়। বিশেষ করে জ্যাকেট, সোয়েটার বা শালের মতো ভারী পোশাকগুলো। তবে নিয়মিত না ধুয়েও এগুলোর দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব কয়েকটি...বিস্তারিত পড়ুন
শীত আসার আগে খুশকির সমস্যা দূর করতে যা করণীয়
শীতকাল মানেই অনেকের মাথায় খুশকির সমস্যা বেড়ে যাওয়া। কেউ কেউ আবার শীত ছাড়াও বছরের বাকি সময় খুশকির সমস্যায় ভোগেন। শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে মাথার ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়, যার ফলে খুশকি...বিস্তারিত পড়ুন
পেটের মেদ কমাতে পেঁয়াজ কতটা উপকারী?
অতিরিক্ত চর্বি শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট করে এবং নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে পেটের মেদ কমানো কঠিন হলেও সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে তা সম্ভব। এ ক্ষেত্রে পেঁয়াজ হতে পারে...বিস্তারিত পড়ুন
খাওয়ার সময় ফোন বা টিভি দেখলে যেসব স্বাস্থ্যগত সমস্যা হতে পারে
আমাদের অনেকেরই ছোটবেলায় মা বলতেন, খাওয়ার সময় টিভি দেখো না। আর এখন তো টিভি ছাড়াও ফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ এসব স্ক্রিন আমাদের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। অনেকেই মনে করেন, খাওয়ার সময় ফোন...বিস্তারিত পড়ুন
ওটসের যতো উপকারিতা
ওটস খেতে খুব বেশি সুস্বাদু মনে না-ও হলেও, তবে এর উপকারিতার কথা অস্বীকার করার উপায় নেই। ওটস আপনার পেটের সবচেয়ে ভালো বন্ধু। ফিটনেস সচেতনদের খাবারের তালিকার শুরুর দিকেই থাকে ওটস।...বিস্তারিত পড়ুন
চুল পড়া বন্ধ করতে উপকারে আসে রসুন, যেভাবে ব্যবহার করবেন
প্রায় সবার ঘরেই রসুন থাকে। রসিয়ে কষিয়ে খাবার খেতে ভালোবাসেন যারা, তাদের কাছে রসুনের কদর যথেষ্ট। কারণ, রান্নার স্বাদ বাড়াতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তবে জানেন কি, চুল পড়া বন্ধ...বিস্তারিত পড়ুন
হাঁটু-কনুই-গোড়ালির কালচে দাগ দূরার কার্যকর ৩ উপায়
হাঁটু, কনুই বা গোড়ালির চামড়া অনেক সময় অন্য অংশের তুলনায় কালচে হয়ে যায়। এতে শুধু সৌন্দর্যহানিই নয়, অনেকের মধ্যে অস্বস্তিও তৈরি হয়। বাজারের নানা ক্রিম ব্যবহার করেও যখন কাজ হয়...বিস্তারিত পড়ুন
