সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০৮:৫২ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলা জরুরি
অনেকেই মনে করেন কোলেস্টেরল একটু বেশি থাকলে কিছু হবে না। কিন্তু সময়মতো নিয়ন্ত্রণে না আনলে এই সামান্য সমস্যাটিই ডেকে আনতে পারে হৃদরোগ, স্ট্রোকের মতো বড় বিপদ। উচ্চ কোলেস্টেরল ও উচ্চ...বিস্তারিত পড়ুন
পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া? হতে পারে যেসব রোগের লক্ষণ
আমাদের শরীর বিভিন্ন সময় বিভিন্ন সমস্যায় ভোগে। এর মধ্যে একটি হচ্ছে পায়ের তলায় হালকা জ্বালা বা ঝাঁঝালো অনুভূতি। অনেকে অনেক সময় এটিকে অবহেলা করে থাকে। তারা ধরে নেন, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে...বিস্তারিত পড়ুন
কফি পান কমালেই কেন জীবন্ত হয়ে ওঠে স্বপ্ন
ক্যাফেইন কমানোর কয়েক দিনের মধ্যেই অনেকের স্বপ্নগুলো যেন হয়ে ওঠে অবিশ্বাস্যভাবে স্পষ্ট ও জীবন্ত। কারো কাছে তা রোমাঞ্চকর, আবার কারো কাছে খানিকটা ভৌতিকও বটে। কিন্তু আসলেই কি কফি কমানো আর...বিস্তারিত পড়ুন
গাজরের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা, কেন খাওয়া জরুরি?
বাজারে পাওয়া যায় এমন টাটকা সবজির প্রায় সবগুলোতেই থাকে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ। কোনোটিতে বেশি খনিজ, কোনোটিতে ভিটামিন, আবার কিছু সবজিতে থাকে প্রয়োজনীয় অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ফাইবার। তবে গাজর একটু আলাদা, কারণ...বিস্তারিত পড়ুন
পেয়ারা কেনার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি
পেয়ারা যতটা সুস্বাদু হয় মিষ্টি হলে, ঠিক ততটাই বিস্বাদ লাগে স্বাদ না থাকলে। অনেক সময় বাজারে বিক্রেতারা ভালো পেয়ারা বলে ধরিয়ে দিলেও, খেতে গিয়ে দেখা যায় পানসে। পেয়ারার স্বাদ অনেকাংশে...বিস্তারিত পড়ুন
রুক্মিণীর পরিবারে এলো নতুন ‘অতিথি’
টালিউডের প্রেমিক জুটি দীপক অধিকারী দেব ও অভিনেত্রী রুক্মিণী মৈত্র সবসময়ই সামাজিক মাধ্যমে আলোচনায় থাকেন। আবার এ তারকা জুটি নিজেদের সম্পর্ক নিয়ে কখনো লুকোছাপা করেন না। পার্টি হোক কিংবা অনুষ্ঠান—সবখানে...বিস্তারিত পড়ুন
পালং শাকের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে মিলবে যে উপকার
পালং শাক আয়রনের একটি সুপরিচিত নিরামিষ উৎস। এক কাপ রান্না করা পালং শাকে প্রায় ৬.৪ মিলিগ্রাম আয়রন পাওয়া যায়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, পালং শাকের মতো শাক-সবজিতে প্রচুর আয়রন থাকলেও...বিস্তারিত পড়ুন
কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারে যে ভুলগুলো এড়ানো জরুরি
চশমা ছেড়ে অনেকেই নিয়মিত কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন। কিন্তু সামান্য অসাবধানতাই চোখের মারাত্মক সংক্রমণ, অস্বস্তি বা স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই লেন্স ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানা যেমন জরুরি, তেমনি...বিস্তারিত পড়ুন
চিয়া সিড খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি কোনটি
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার ও প্রোটিনের জন্য চিয়া সিড জনপ্রিয়। শরীরের ওজন কমাতেও নিয়মিত এই বীজ খেলে উপকার পাওয়া যায়। দই, কর্নফ্লেক্স, স্মুদি—নানাভাবে চিয়া সিডকে ব্যবহার করা যায়।...বিস্তারিত পড়ুন
