সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০৭:২৩ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কালোজিরা যেভাবে সহায়তা করে
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা আরও বড় কোনো অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে ঘুমের রুটিন থেকে শুরু করে খাবারের তালিকা, সব জায়গাতেই রাখতে হবে কঠোর...বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালে ত্বকের সুস্থতা রক্ষায় যা করণীয়
শীতকালে ত্বক রুক্ষ, খসখসে ও নিস্তেজ হয়ে যাওয়াটা খুবই সাধারণ সমস্যা। ঠাণ্ডা বাতাস ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, ফলে ত্বক টানটান ও শুকনো মনে হয়। সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক...বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীরা কি বিটরুট খেতে পারবেন?
সামাজিক মাধ্যমে বিট নিয়ে নানান ধরনের ভিডিও ভাইরাল হচ্ছে। কেউ বিটের রস মাখছেন, কেউ আবার বিটের রস বের করে খাচ্ছেন। পুষ্টিগুণের দিক থেকে বিটের স্থান যে বেশ ওপরের দিকে,...বিস্তারিত পড়ুন
আখের রসে উপকারের পাশাপাশি লুকিয়ে থাকতে পারে যে বিপদ
ফল কিংবা ফলের রস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী—এটা আমরা সবাই জানি। পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও শক্তি জোগায় এগুলো। তবে ভুল সময়ে বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে সেই...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে গ্রিন টি, তবে সতর্ক হতে হবে সময়ে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এক কাপ চা না পেলে অনেকের দিন শুরু হয় না। বিগত কয়েক বছরে ঘরে ঘরে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে গ্রিন টি। স্ট্রেস কমানো, শরীর ও মনকে...বিস্তারিত পড়ুন
অতিরিক্ত ভিটামিন সি শরীরের জন্য কেন ক্ষতিকর?
ভিটামিন সি শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে, ক্ষত সারায় এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কোষকে ক্ষতির হাত...বিস্তারিত পড়ুন
শীতে ডাস্ট অ্যালার্জি থেকে দূরে রাখবে স্মার্ট উপায়
অনেকের বাড়িঘর বা আশপাশের কিছু জায়গায় ধুলাবালির দেখা যায়! বাড়ি ঘরে থাকার নিরাপদ পরিবেশ খুব একটা থাকে না। আর এর ফলে শীতের এই সময়ে তাদের মধ্যে অনেকেরই ডাস্ট অ্যালার্জি দেখা...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে কেন জনপ্রিয় ‘১২-৩-৩০’ হাঁটার পদ্ধতি?
হাঁটলে যেমন ওজন কমে, তেমনই বাড়ে পেশির ক্ষমতাও। কিন্তু কোনভাবে হাঁটলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, তা নিয়ে আলোচনা চলতেই থাকে। সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয়তা পেয়েছে একটি বিশেষ পদ্ধতি—‘১২-৩-৩০’ হাঁটা। অনেকেই...বিস্তারিত পড়ুন
রাতে যে তিন পানীয় খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ আজকাল একটি খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদি সময়মতো এটি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তবে এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। বাজারে রক্তচাপ...বিস্তারিত পড়ুন
