বৃহস্পতিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৯:৩৪ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
শীতকালীন রোগ প্রতিরোধে যেসব খাবার খাওয়া জরুরি
বছর শেষে শীত নেমে এসেছে, কনকনে ঠাণ্ডা লাগছে। সর্দি, কাশি, হাত-পায়ে ব্যথা, শুষ্ক ত্বক—এই মৌসুমে এসব সমস্যা স্বাভাবিক। শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।...বিস্তারিত পড়ুন
শীতে যেভাবে তেল দিলে চুল পড়া কমতে পারে
শীতের সময়ে চুল ও ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এ সময় ধুলাবালি ও দূষণের প্রভাব থাকে তুলনামূলক বেশি। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমতে শুরু করে। তাই স্ক্যাল্পে, চুলে ও ত্বকেও...বিস্তারিত পড়ুন
কাঁচা হলুদে তৈরি যেসব খাবার কমাবে কোলেস্টেরল ও প্রদাহ
আমাদের রান্নাঘরে কাঁচা হলুদের ব্যবহার রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি থেকে স্বাস্থ্যরক্ষা পর্যন্ত বিস্তৃত। ভাজাপোড়া হোক অথবা ভুনা করা রান্না, হলুদ থাকবেই। তবে সমস্যা হলো, অধিকাংশ ক্ষেত্রে কাঁচা হলুদের পরিবর্তে গুঁড়া মসলা...বিস্তারিত পড়ুন
জেনে নিন শীতে চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা
শীতকালে সুস্থ থাকতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সুপারফুড হিসেবে চিয়া সিড হতে পারে আপনার সেরা সঙ্গী। ছোট এই দানাগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন এবং...বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালীন ৯ উপকারী শাক,জেনে নিন কোন শাকে কী গুণ
শীত এলেই বাজার ভরে ওঠে নানা রকম সবুজ শাকে। গরম ভাতের সঙ্গে শাকভাজি বা শাকের ঝোল শীতের খাবারে যেন এক অনিবার্য অনুষঙ্গ। আমাদের খাদ্যসংস্কৃতিতে শীতকালীন শাকের ব্যবহার বহু পুরোনো। শুধু...বিস্তারিত পড়ুন
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কালোজিরা যেভাবে সহায়তা করে
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা আরও বড় কোনো অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে ঘুমের রুটিন থেকে শুরু করে খাবারের তালিকা, সব জায়গাতেই রাখতে হবে কঠোর...বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালে ত্বকের সুস্থতা রক্ষায় যা করণীয়
শীতকালে ত্বক রুক্ষ, খসখসে ও নিস্তেজ হয়ে যাওয়াটা খুবই সাধারণ সমস্যা। ঠাণ্ডা বাতাস ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, ফলে ত্বক টানটান ও শুকনো মনে হয়। সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক...বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীরা কি বিটরুট খেতে পারবেন?
সামাজিক মাধ্যমে বিট নিয়ে নানান ধরনের ভিডিও ভাইরাল হচ্ছে। কেউ বিটের রস মাখছেন, কেউ আবার বিটের রস বের করে খাচ্ছেন। পুষ্টিগুণের দিক থেকে বিটের স্থান যে বেশ ওপরের দিকে,...বিস্তারিত পড়ুন
আখের রসে উপকারের পাশাপাশি লুকিয়ে থাকতে পারে যে বিপদ
ফল কিংবা ফলের রস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী—এটা আমরা সবাই জানি। পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও শক্তি জোগায় এগুলো। তবে ভুল সময়ে বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে সেই...বিস্তারিত পড়ুন
