সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০৭:২৩ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
চোখের নিচে অ্যালোভেরা জেল মাখলে কী উপকার?
শুষ্ক ভাব, ব্রণের সমস্যায় প্রায়শই অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করেন। কিন্তু ডার্ক সার্কেল তাড়াতে কখনো অ্যালোভেরা জেলের সাহায্য নেওয়ার কথা ভেবেছেন কখনো? সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় অনেক ইনফ্লুয়েন্সরদের চোখের নিচে অ্যালোভেরা জেল...বিস্তারিত পড়ুন
ট্রেডমিল না কি বাইরে হাঁটা, কোনটি বেশি কার্যকর?
বাইরে হাঁটার সময় প্রায়ই অসম মাটি, উঁচু-নিচু পথ, পাহাড় বা বাতাসের মুখোমুখি হতে হয়। এতে পেশী বেশি সক্রিয় হয় এবং ভারসাম্য ও সমন্বয় ক্ষমতা বাড়ে। তাছাড়া, খোলা বাতাসে ও সবুজ...বিস্তারিত পড়ুন
শরীর ফিট রাখতে উপবাস থাকা কি ভালো?
সম্প্রতি কিছু মানুষের মধ্যে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বা উপবাস থাকার ট্রেন্ড দেখা যাচ্ছে। কারণ অনেক সেলিব্রিটি তাদের ফিটনেসের সময় এই বিষয়টির কথা উল্লেখ করেন। তবে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং সত্যিই উপকারী কি না,...বিস্তারিত পড়ুন
শীতে কুসুম গরম পানি খেলে কী উপকার
ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে অনেকেই হালকা গরম পানি পান করেন। এ অভ্যাস শরীরের জন্য ভালো না খারাপ, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। আর সেজন্য আজ আপনাদের জানাব শীতে গরম পানি পান করার...বিস্তারিত পড়ুন
অতিরিক্ত কাজের চাপে ক্লান্তি, দূর হবে যেসব খাবার-অভ্যাসে
মানসিক টেনশন, অতিরিক্ত কাজের চাপ ও অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে অনেকেরই সারা দিন ক্লান্তি আর ঘুমঘুম ভাব লেগে থাকে। একটু কাজ করলেই শরীর অবসন্ন হয়ে পড়ে, মনও ঠিকমতো কাজে বসতে...বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালীন রোগ প্রতিরোধে যেসব খাবার খাওয়া জরুরি
বছর শেষে শীত নেমে এসেছে, কনকনে ঠাণ্ডা লাগছে। সর্দি, কাশি, হাত-পায়ে ব্যথা, শুষ্ক ত্বক—এই মৌসুমে এসব সমস্যা স্বাভাবিক। শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।...বিস্তারিত পড়ুন
শীতে যেভাবে তেল দিলে চুল পড়া কমতে পারে
শীতের সময়ে চুল ও ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এ সময় ধুলাবালি ও দূষণের প্রভাব থাকে তুলনামূলক বেশি। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমতে শুরু করে। তাই স্ক্যাল্পে, চুলে ও ত্বকেও...বিস্তারিত পড়ুন
কাঁচা হলুদে তৈরি যেসব খাবার কমাবে কোলেস্টেরল ও প্রদাহ
আমাদের রান্নাঘরে কাঁচা হলুদের ব্যবহার রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি থেকে স্বাস্থ্যরক্ষা পর্যন্ত বিস্তৃত। ভাজাপোড়া হোক অথবা ভুনা করা রান্না, হলুদ থাকবেই। তবে সমস্যা হলো, অধিকাংশ ক্ষেত্রে কাঁচা হলুদের পরিবর্তে গুঁড়া মসলা...বিস্তারিত পড়ুন
জেনে নিন শীতে চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা
শীতকালে সুস্থ থাকতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সুপারফুড হিসেবে চিয়া সিড হতে পারে আপনার সেরা সঙ্গী। ছোট এই দানাগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন এবং...বিস্তারিত পড়ুন
