সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০৪:৫৭ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
সুস্থ থাকতে কখন ব্যায়াম করা সবচেয়ে ভালো?
সুস্থ থাকতে আমরা অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম করি। কিন্তু জিম, দৌড়ানো বা হাঁটা—যেটিই করি না কেন, তা থেকে সর্বোচ্চ উপকার পাওয়ার জন্য সঠিক সময় বেছে নেওয়া জরুরি। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা...বিস্তারিত পড়ুন
চুলের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল
চুল পড়া, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা রুক্ষ হয়ে যাওয়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ফলে ঘরোয়া যত্নে সহজলভ্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার নিয়ে আগ্রহ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাস্টর অয়েলে...বিস্তারিত পড়ুন
ক্যান্সার প্রতিরোধে যেসব খাবার উপকারী
ক্যান্সারের মতো মারণব্যাধি কি কেবল খাবার নিয়ন্ত্রণ করে ঠেকানো সম্ভব? স্ট্যানফোর্ড, জনস হপকিন্স ও ভারতের আইসিএমআর এর গবেষকরা বলছেন—হ্যাঁ, সম্ভব। গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিক পথ্য বা ডায়েট মেনে চললে ক্যান্সারের...বিস্তারিত পড়ুন
বেশি পানি পান করেও কেন কাটছে না পানিশূন্যতা?
তপ্ত গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে আমরা বারবার পানি পান করি। কিন্তু অনেকেই অভিযোগ করেন যে সারা দিন প্রচুর পানি খাওয়ার পরেও ক্লান্তি বা পানিশূন্যতা কাটছে না। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এর...বিস্তারিত পড়ুন
সহজ পদ্ধতিতে যেভাবে তৈরি করবেন আচারি খিচুড়ি
কখনো তপ্ত রোদ, আবার কখনো ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি—আবহাওয়ার এই খামখেয়ালি সময়ে বাঙালির মন বারবার টানে গরম খিচুড়ির দিকে। বৃষ্টির দিনে ধোঁয়া ওঠা খিচুড়ির সঙ্গে যদি যোগ হয় ভুনা মাংস আর আচারের...বিস্তারিত পড়ুন
শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে
দিনভর ব্যস্ততা আর কাজের চাপে আমরা অনেক সময় শরীরের ছোট ছোট সমস্যাগুলোকে গুরুত্ব দিই না। পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও যদি ক্লান্তি না কাটে কিংবা রাতে ঠিকমতো ঘুম না আসে, তবে বুঝতে...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমানোর ‘ম্যাজিক’ টনিক
ওজন কমানোর নানান পানীয় এখন সামাজিক মাধ্যমে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। বিশেষ করে টিকটক ও পিন্টারেস্টের নানা ধরনের ‘ম্যাজিক’ টনিক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কার্যকর ফল পেতে প্রয়োজন পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে খেতে পারেন ব্রোকলি
ওজন কমাতে যারা ডায়েট করছেন, তাদের জন্য ব্রোকলি হতে পারে একটি জাদুকরী খাবার। পুষ্টিবিদদের মতে, ১০০ গ্রাম ব্রোকলিতে মাত্র ৩৪ ক্যালোরি থাকে, অথচ এটি ফাইবার ও প্রোটিনে পূর্ণ। ফলে এটি...বিস্তারিত পড়ুন
শরীর ঠাণ্ডা রাখতে গরমে কেন খাবেন সাবুদানা?
গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা ও সতেজ রাখতে অনেকেই হালকা খাবারের খোঁজ করেন। এমন সময়ে সাবুদানা হতে পারে ভালো একটি বিকল্প। এটি শরীরে শক্তি জোগায়, একই সঙ্গে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে। সাবুদানার...বিস্তারিত পড়ুন
