বৃহস্পতিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৮:৪৯ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে
দিনভর ব্যস্ততা আর কাজের চাপে আমরা অনেক সময় শরীরের ছোট ছোট সমস্যাগুলোকে গুরুত্ব দিই না। পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও যদি ক্লান্তি না কাটে কিংবা রাতে ঠিকমতো ঘুম না আসে, তবে বুঝতে...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমানোর ‘ম্যাজিক’ টনিক
ওজন কমানোর নানান পানীয় এখন সামাজিক মাধ্যমে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। বিশেষ করে টিকটক ও পিন্টারেস্টের নানা ধরনের ‘ম্যাজিক’ টনিক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কার্যকর ফল পেতে প্রয়োজন পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে খেতে পারেন ব্রোকলি
ওজন কমাতে যারা ডায়েট করছেন, তাদের জন্য ব্রোকলি হতে পারে একটি জাদুকরী খাবার। পুষ্টিবিদদের মতে, ১০০ গ্রাম ব্রোকলিতে মাত্র ৩৪ ক্যালোরি থাকে, অথচ এটি ফাইবার ও প্রোটিনে পূর্ণ। ফলে এটি...বিস্তারিত পড়ুন
শরীর ঠাণ্ডা রাখতে গরমে কেন খাবেন সাবুদানা?
গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা ও সতেজ রাখতে অনেকেই হালকা খাবারের খোঁজ করেন। এমন সময়ে সাবুদানা হতে পারে ভালো একটি বিকল্প। এটি শরীরে শক্তি জোগায়, একই সঙ্গে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে। সাবুদানার...বিস্তারিত পড়ুন
ইলিশ খেয়ে অ্যালার্জি বাড়লে যা করবেন
মাছ বা সামুদ্রিক খাবারে যাদের সংবেদনশীলতা আছে—তাদের মধ্যে অনেকের ইলিশ মাছ খাওয়ার পর অ্যালার্জি বেড়ে যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত করণীয়গুলো জানা জরুরি। তাৎক্ষণিক করণীয় ৩টি উপায় দেখে নিন- ১....বিস্তারিত পড়ুন
তরমুজের খোসা ও বীজে লুকানো উপকারিতা
গরমের দিনে তরমুজ শরীর ঠাণ্ডা রাখে এবং তৃষ্ণা মেটায়। আমরা সাধারণত শুধু এর লাল অংশ খেয়ে থাকি। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজের খোসার ভেতরের সাদা অংশ এবং বীজও শরীরের জন্য অনেক...বিস্তারিত পড়ুন
মানুষ সুখী নারীকে সহ্য করতে পারে না: হানিয়া
জনপ্রিয় পাকিস্তানি অভিনেত্রী হানিয়া আমির সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অনলাইন হয়রানি এবং বুলিং নিয়ে নিজের তিক্ত অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করেছেন। ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও পোস্ট করে ক্যাপশনে তিনি বিদ্রূপাত্মকভাবে লিখেছেন ‘অ্যাটেনশন সিকার’,...বিস্তারিত পড়ুন
ডায়েট করে ওজন কমছে কী না বুঝবেন যেভাবে
ডায়েট শুরু করলেই অনেকের প্রথম লক্ষ্য থাকে ওজন কমানো। কিন্তু বাস্তবতা হলো—ওজন মাপার যন্ত্র সব সময় শরীরের ভেতরের পরিবর্তনের সঠিক তথ্য তুলে ধরে না। অনেক ক্ষেত্রে ওজন একই থাকলেও শরীরের...বিস্তারিত পড়ুন
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? ব্যায়ামই হতে পারে সমাধান
অল্প সময়ের শরীরচর্চা মস্তিষ্কে ছোট ছোট ‘তরঙ্গ’ তৈরি করতে পারে। এগুলো স্মৃতি ধরে রাখতে এবং পরে মনে করতে সাহায্য করে। আমরা অনেক সময় সহজ জিনিসও ভুলে যাই। কারো নাম, বাজারের...বিস্তারিত পড়ুন
