মঙ্গলবার, ০৩ নভেম্বর ২০২৬, ০৩:০৭ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ভোরে ঘুম থেকে উঠে যে কাজ করলে ধরা দেবে সাফল্য
নিয়মিত পড়াশোনা করেন যারা তাদের ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠার পরামর্শ দেন অনেকেই। বিজ্ঞান বলছে ভোরবেলায় পড়াশোনা করলে তাতে পড়ায় মনোযোগ থাকে এবং উপকারও পাওয়া যায় বেশি। আবার নানা গবেষণা বলছে...বিস্তারিত পড়ুন
জ্বর-সর্দিসহ যেসব রোগের মহৌষধ আমলকী
মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী ও ওষুধি গুণে ভরপুর ফল আমলকী। দেশীয় ফল হিসেবে এর পরিচিতি সবার কাছেই ব্যাপক। এটি দামে যেমন সস্তা ও সহজলভ্য, তেমনি এর রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। আমলকী...বিস্তারিত পড়ুন
মন খারাপ থাকলে যে কাজগুলো করতে ভুলবেন না
পৃথিবীতে এমন কোনও মানুষ নেই যিনি খারাপ সময় বা মন খারাপের মুখোমুখি হননি। আসলে মন খারাপের কোনও নির্দিষ্ট সমীকরণ নেই। ঘুম থেকে উঠেও কারও মন খারাপ হতে পারে। কেউ আবার...বিস্তারিত পড়ুন
যে সব খাবার খেলে বৃদ্ধ বয়সেও দেখাবে তরুণ
বয়স বলতে সাধারণত আমরা বুঝি যার যার জন্মদিনের সংখ্যা। প্রতিবছর জন্মদিন এলেই মানুষ বুঝে নেয় তার বয়স আরও বাড়ল। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রতিটি মানুষ চায় তার বয়স যেন তার...বিস্তারিত পড়ুন
বিষণ্নতা-দুশ্চিন্তা জেঁকে বসলে যা করবেন
ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ এবং ব্যক্তিগত জীবনে উত্থান-পতনের কারণে মানুষ ক্রমশ হতাশ ও দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষণ্নতার সবচেয়ে বড় কারণ হল আমাদের পরিবর্তিত জীবনধারা। মূলত, যখন প্রতিটি ছোট-বড়...বিস্তারিত পড়ুন
ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থাকলেও ঘুম আসে না, জেনে নিন দ্রুত ঘুম আসার ৬ কৌশল
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পরিমিত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মন-মেজাজ ভালো রাখার সঙ্গে শরীর ও মনকে কার্যকর রাখতে ভালো ঘুম দরকার। কারও কারও জন্য হয়তো যেকোনো পরিস্থিতিতেই ঘুমিয়ে পড়া খুব একটা মুশকিল...বিস্তারিত পড়ুন
কৃতি, আলিয়ারা ডায়েটের পাশাপাশি ওজন কমাতে মেনে চলেন এই ৩ নিয়ম
বলিউড শুধু বিনোদন দেয় না, ওজন কমানোর অনুপ্রেরণাও জোগায়। এসব তারকাদের কথা বললেই কল্পনায় ভেসে ওঠে স্লিম ফিট ফিগার। শরীর সম্পর্কে বেশ সচেতন তারা। ফিট থাকতে সবসময় মানেন ডায়েট। মাঝে...বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে খান এই ৫ ফল
উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে চাই যত্ন। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন না। এতে অনেক সময় রোদে পুড়ে ও ধুলা ময়লায়...বিস্তারিত পড়ুন
কম ক্যালোরির যে ১০ নাস্তা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে
মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই নাস্তাকে এড়িয়ে চলেন। তবে এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যেগুলোতে ক্যালোরি কম থাকলেও প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও প্রোটিন সরবরাহ করে আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য...বিস্তারিত পড়ুন
