শুক্রবার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ১২:৫৮ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থাকলেও ঘুম আসে না, জেনে নিন দ্রুত ঘুম আসার ৬ কৌশল
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পরিমিত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মন-মেজাজ ভালো রাখার সঙ্গে শরীর ও মনকে কার্যকর রাখতে ভালো ঘুম দরকার। কারও কারও জন্য হয়তো যেকোনো পরিস্থিতিতেই ঘুমিয়ে পড়া খুব একটা মুশকিল...বিস্তারিত পড়ুন
কৃতি, আলিয়ারা ডায়েটের পাশাপাশি ওজন কমাতে মেনে চলেন এই ৩ নিয়ম
বলিউড শুধু বিনোদন দেয় না, ওজন কমানোর অনুপ্রেরণাও জোগায়। এসব তারকাদের কথা বললেই কল্পনায় ভেসে ওঠে স্লিম ফিট ফিগার। শরীর সম্পর্কে বেশ সচেতন তারা। ফিট থাকতে সবসময় মানেন ডায়েট। মাঝে...বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে খান এই ৫ ফল
উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে চাই যত্ন। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন না। এতে অনেক সময় রোদে পুড়ে ও ধুলা ময়লায়...বিস্তারিত পড়ুন
কম ক্যালোরির যে ১০ নাস্তা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে
মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই নাস্তাকে এড়িয়ে চলেন। তবে এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যেগুলোতে ক্যালোরি কম থাকলেও প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও প্রোটিন সরবরাহ করে আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য...বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষায় খুশকির সমস্যায় নাজেহাল, জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান
বর্ষাকালে আপনাকে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এর মধ্যে অন্যতম হলো— চুল পড়া ও খুশকির সমস্যা। বিশেষ করে খুশকি আমাদের কাজের জায়গা প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে। আমরা অনেক সময় এ সমস্যা...বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষা মৌসুমে ফুড পয়জনিং থেকে বাঁচতে কী করবেন
বর্ষা মৌসুমে কাঁদা আর বাতাসে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত ছড়ায়। অসাবধানে আপনার হাত-পা নোংরা হয়। আবহাওয়াও অনেক সময় ভ্যাপসা থাকে। তাছাড়া কিছু খাবার স্বাস্থ্যকর হলেও বর্ষায় ক্ষতিকর হতে পারে। এই মৌসুমে বাইরের...বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষাকালে রোগবালাই থেকে বাঁচার উপায়
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমার কারণে বেড়ে যায় রোগবালাইয়ের প্রাদুর্ভাব। যার ফলে এ সময় শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। তাই এই মৌসুমে খাবার-দাবার, পানির উপরেও বিশেষ নজর রাখতে হয়। না...বিস্তারিত পড়ুন
ভ্রুর সৌন্দর্য বাড়াতে যা করবেন
বাহ্যিক সৌন্দর্যের অনেকটাই নির্ভর করে চোখের ওপর। আর চোখের সাজ নির্ভর করে ভ্রু-দ্বয়ের ওপর। চেহারার সঙ্গে ভ্রু’র আকৃতি ঠিকঠাক না হলে মুখের ধরনই বদলে যায়। ভ্রু প্লাক করাতে অনেকে পার্লারে...বিস্তারিত পড়ুন
নখের আশপাশের চামড়া ওঠায় মারাত্মক যন্ত্রণায় আপনার করণীয়
সাধারণত ঘন ঘন নখের আশপাশের চামড়া ওঠার যন্ত্রণায় আমরা অনেকেই ভুগে থাকি। এ সমস্যা যেমন যন্ত্রণাদায়ক, তেমনই বিরক্তি ও চিন্তারও বিষয়। অনেকেই আবার এই চামড়া ছেঁড়ার চেষ্টা করে থাকেন। আর...বিস্তারিত পড়ুন
