মঙ্গলবার, ০৩ নভেম্বর ২০২৬, ০৫:২৩ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
রাতে ভালো ঘুমের জন্য কাজে দিতে পারে সন্ধ্যার হালকা ব্যায়াম
রাতে ভালো ঘুম হলে তা হতাশা ও বিষন্নতা কমাতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। আর ঘুমের ঘাটতি মানুষকে তাড়াতাড়ি দুর্বল করে দিতে পারে। তবে সন্ধ্যার...বিস্তারিত পড়ুন
যে নিয়ম মেনে চললে শীতে ত্বক রুক্ষ হবে না
শীতকালে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব অনেক পীড়া দেয়। এ সময়ে ত্বকে উজ্জ্বলতা ও মোলায়েম ভাব বজায় রাখতে চাইলে একটু বেশিই সতর্ক থাকতে হবে। সাধারণ কিছু নিয়ম প্রতিদিন মেনে চলতে পারলেই উপকার...বিস্তারিত পড়ুন
বিটরুটকে কেন সুপারফুড বলা হয়, এটা কেন খাবেন?
বিটরুট পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত সবজি। নানারকম পষ্টি উপাদানের ভরপুর লালচে-বেগুনি রঙের এই সবজিকে সুপারফুডও বলা হয়। এই সবজি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিটুরটে রয়েছেন ভিটামিন সি, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের...বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকের খসখসে ভাব দূর করবে যেসব তেল
শীত প্রায় এসেই গেছে। এই সময় বাতাসে আর্দ্রতা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় অনেক বেশি থাকে। যার ফলে আমাদের ত্বক ও চুল রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে পড়ে। তার সঙ্গে ত্বক উজ্জ্বলতা হারায় এবং ফাটার...বিস্তারিত পড়ুন
ফুলকপির ১০ উপকারিতা
ফুলকপি শীতের মৌসুমের অন্যতম সুস্বাদু সবজি। শীতের শাকসবজিতে একটু বেশি পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে। এসব পুষ্টিগুণ শরীরের শক্তি জোগান দেওয়ার পাশাপাশি বাড়ায় রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ফুলকপিতে কী কী...বিস্তারিত পড়ুন
পালং শাক কেন খাবেন?
হেমন্তের শুরুতে শীতকালীন শাক-সবজিতে ভরে যায় সবজি বাজার। এ সময় সবচেয়ে বেশি যে শাকটা পাওয় যায়, সেটা পালং শাক। এই শাক যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর পুষ্টিগুণে ভরপুর। পালং শাকে রয়েছে...বিস্তারিত পড়ুন
২০ বছর পর লাল শিফনে প্রত্যাবর্তন ‘ম্যায় হুঁ না’র চাঁদনীর
এই সেদিনও ‘রকি অ্যান্ড রানি কি প্রেম কাহানি’তে শিফন শাড়িতে অনুরাগীদের বুকে ঢেউ তুলেছেন বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাট। তবে লাল শিফনে সুস্মিতাকে দেখে ভক্তরা বলছেন, শিফন শাড়ির ওপরে কীভাবে প্রভুত্ব...বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকের খসখসে ভাব দূর করবে যে মিশ্রণ
অমসৃণ কোনো কিছুই দেখতে সুন্দর লাগে না। সবাই চায় মসৃণ ত্বক পেতে। ব্রণসহ নানা কারণেই আমাদের ত্বক হতে পারে অমসৃণ। প্রতিদিন কাজের জন্য বাইরে বের হতেই হয়। আর বাইরে বের...বিস্তারিত পড়ুন
সকালের যে নাশতায় ঝরবে পেটের মেদ
শরীরে অতিরিক্ত মেদের কারণ কম শারীরিক কসরত, অত্যধিক শুয়ে বসে থাকা, অস্বাস্থ্যকর রুটিন এবং ফাস্ট ফুড। এসব কারণে যদি একবার মেদ জমতে শুরু করে তবে তার থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন।...বিস্তারিত পড়ুন
