সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ১০:৩২ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ওজন কমাতে চাইলে যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলা জরুরি
বর্তমানে শরীরচর্চা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে বাড়ছে সচেতনতা। বাড়তি মেদ ঝরাতে কেউ ট্রেডমিলে ঘাম ঝরাচ্ছেন, তো কেউ খাবারে কাটছাঁট করছেন ক্যালরি মেপে। তবে শুধুমাত্র ডায়েট বা ব্যায়ামই যথেষ্ট নয়, কিছু...বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষায় ভেজা জামাকাপড়ের দুর্গন্ধ দূর করবেন যেভাবে
বর্ষাকালে বেশির ভাগ সময়ই রোদের দেখা মেলে না। ফলে জামাকাপড় ধোয়ার সাহস করেন না অনেকে। যারা ধুয়ে ফেলেন, শুকাতে গিয়ে বিপত্তিতে পড়েন। কারণ এই সময়ে ভেজা জামাকাপড় শুকাতে চায় না।...বিস্তারিত পড়ুন
টক দইয়ে ভেজাল আছে কি না, যেভাবে বুঝবেন
সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত দই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে এই দই যদি ভেজাল হয় তাহলে স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে রান্নাঘরে পাওয়া কিছু জিনিসের সাহায্যে সহজেই পরীক্ষা করতে...বিস্তারিত পড়ুন
স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু ফিশ কাটলেট বানানোর সহজ রেসিপি
মাছ বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাদ্য। তবে কাঁটার জন্য মাছ খেতে অনেকেরই সমস্যা হয়, বিশেষ করে বাচ্চাদের। কিন্তু শুধু মাছ ভাজা বা ভুনা নয়, মাছ দিয়ে নানা রকম মজাদার আইটেম তৈরি...বিস্তারিত পড়ুন
লিভার থেকে টক্সিন বের করে দেয় যেসব সবজি
বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনযাপন অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়েছে। আর এর ফল ভোগ করতে হয় শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় লিভারের। অতিরিক্ত পরিমাণে তেল, ঘি, মসলা খাওয়ার...বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষায় ভেজিটেবল স্যুপে যে উপকার, কিভাবে তৈরি করবেন
আমরা এমন একটা সময়ে এসে দাঁড়িয়েছি, যখন বাচ্চার মাছ-মাংস ছাড়া খাবারই মুখে নেয় না। শুধু বাচ্চা নয়, অনেক বয়স্কদের মধ্যেও এই অভ্যাসটি রয়েছে। তারা শাক-সবজি মুখেই নিতে চান না। সকালের...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমানোর জন্য লেবু-মধুর পানি কতটা উপকারী?
ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে একাধিক সমস্যা। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে হার্টের রোগ পর্যন্ত। তাই সুস্থ থাকতে ওজন স্বাভাবিক রাখা খুবই জরুরি। এই কারণেই...বিস্তারিত পড়ুন
হজমশক্তি বাড়াতে যে খাবারগুলো খাওয়া জরুরি
প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় যদি ভারী ও ফাস্ট ফুডের আধিক্য থাকে, তবে হজমের সমস্যা হওয়াটা স্বাভাবিক। পেট ফাঁপা, গ্যাস, অস্বস্তি কিংবা ব্লোটিং- এগুলো নিয়মিত ঘটলে সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে। হজম ঠিক...বিস্তারিত পড়ুন
ড্রাইফ্রুট খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন?
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার হচ্ছে ড্রাই ফ্রুটস। এতে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজসহ নানা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, ড্রাই ফ্রুটসের...বিস্তারিত পড়ুন
