সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ১১:২৮ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
যেভাবে আলু খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস
একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই খাওয়াদাওয়ায় নানা বিধি-নিষেধ শুরু হয়। মূলত এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। যার মধ্যে অন্যতম আলু। আলুতে শর্করা ও...বিস্তারিত পড়ুন
সারা দিন এনার্জি পেতে কী খাবেন সকালে
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন সকাল থেকে সারা দিন শরীরে মারাত্মক ক্লান্তি থাকেন। রাতভর ঘুমানোর পরেও সকালে ঝিমাতে থাকেন। কাজে এনার্জি পান না। এসব কিছুর মূলে রয়েছে সকালের খাবার। এমনটাই জানিয়েছেন...বিস্তারিত পড়ুন
গরমে মাথা ঘামানো থেকে চুল ঝরছে? সমাধান কী
গরমে প্রায় সবারই মাথার ত্বক ঘামে। আর ঘাম যখন ধুলাবালির সঙ্গে মিশে চুলের গোড়ায় জমতে শুরু করে, তখনই দেখা দেয় নানা সমস্যা। চুলপড়া, খুশকি, মাথার ত্বকে অস্বস্তিকর চুলকানি, লালচে ভাব—অনেক...বিস্তারিত পড়ুন
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে দিনের শুরুতে যা খাবেন
প্রায় সব প্রাণীর রক্তেই কোলেস্টেরল রয়েছে। একটি সুস্থ শরীরের জন্য প্রচুর কোলেস্টেরল প্রয়োজন। চর্বিজাতীয় এই পদার্থটি কোষ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি স্নায়ু কোষকে রক্ষা করতে এবং ভিটামিন ও...বিস্তারিত পড়ুন
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন নিরামিষ খাবার
খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, শরীরচর্চার অভাব ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন—এই সব কারণে দ্রুত হারে বাড়ছে উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরলের সমস্যা। এমনকি এখন অনেক তরুণ-তরুণীর মধ্যেও ৩০ এর আগেই দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে,...বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে খেতে পারেন পেয়ারা
ওজন কমাতে বেরি, স্ট্রবেরি, কিউয়ি কিংবা অ্যাভোকাডোর মতো বিদেশি ফল নিয়ে অনেক আলোচনা হলেও, দেশি পেয়ারা নিয়ে তেমন কথা শোনা যায় না। অথচ এই সাধারণ ফলটির উপকারিতা কিছুতেই ছোট করে...বিস্তারিত পড়ুন
করলার তেতো ভাব কমাবেন যেভাবে
গ্রীষ্মের এই সময়ে বাজারে করলা পাওয়া যায়। দুপুরের খাবারের সঙ্গে তেতো স্বাদের এই করলা খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। তবে তেতো স্বাদের কারণে অনেকেই এই সবজি খেতে চান না। সে জন্য...বিস্তারিত পড়ুন
ওটস কি সবার জন্য উপকারী?
লুচি-পরোটা কিংবা রুটির জায়গা এখন অনেকের সকালের নাশতায় থাকে ওটস। বিশেষ করে ওজন কমাতে ইচ্ছুক মানুষদের মধ্যে এর চাহিদা বেশি। অনেকেই বিশ্বাস করেন, শুধু ওটস খেলেই ওজন কমে যাবে। কিন্তু...বিস্তারিত পড়ুন
ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে খেতে পারেন যে ৩ খাবার
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে তার ছাপ পড়ে, এই বিষয়টা অস্বাভাবিক নয়। অনেকেই দামি প্রসাধনী বা চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করেন ত্বক টানটান রাখতে। কিন্তু সবসময় তা খুব কার্যকর হয় না,...বিস্তারিত পড়ুন
